Archief van
Categorie: Slow living

Op social media dieet

Op social media dieet

Het gebeurde me steeds vaker. Op onverwachte momenten zat ik ineens met mijn telefoon in mijn handen en scrolde ik door Facebook, Instagram en Youtube. Ik zocht niks en er was ook vrij weinig nieuws, omdat ik er een kwartier daarvoor ook al naar had gekeken. Een paar weken geleden drong het plotseling goed tot me door. Ik zat met een kop thee op de bank en keek naar de zonnestralen die boven het huis uit begonnen te piepen. En daar was hij toen, mijn telefoon, en ik werd me er ineens bewust van. Waarom kon ik niet gewoon van het moment genieten? Wat was er op mijn telefoon, dat zo veel belangrijker was?

Met mijn doel om met meer aandacht te leven, ging het op dat moment dus niet zo goed. Blijkbaar wilde mijn brein ontsnappen aan het huidige moment en werd het opgevuld door mijn telefoon. Ik schrok ervan, want ik leef met de overtuiging dat elk moment goed is. Waarom wil mijn onbewuste dit dan veranderen?

Ik ben die neiging bij mezelf eens nader gaan bekijken en heb mezelf een uitdaging gegeven. Als het je aanspreekt, kan je meedoen!

Lees Meer Lees Meer

Mijn favoriete online yogadocenten

Mijn favoriete online yogadocenten

Ik ben zo gek op yoga, dat ik wel kan zeggen dat ik niet meer zonder kan. Het is voor mij de ultieme manier om te bewegen en te ontspannen, omdat de focus op de verschillende houdingen me helemaal in het nu brengt.

Helaas is yoga prijzig, dus ga ik niet meer dan één keer in de week naar een les toe. Dat weerhoudt me er echter niet van om vaker aan yoga te doen, ook thuis rol ik regelmatig mijn matje uit. Toch merk ik, dat ik dan veel bezig ben met het nadenken over de houdingen. Ik kan me beter ontspannen met een begeleide yogaserie, zoals tijdens een echt les. Gelukkig barst het op het internet van de yogadocenten, die je elk op hun eigen, enthousiaste, serieuze, ingewikkelde of gezellige manier door een serie houdingen heen willen helpen. Graag deel ik deze week mijn twee favorieten met je.

Lees Meer Lees Meer