Leren wachten

Leren wachten

Zoals ik in eerder al vertelde is ons brein geneigd om constant af te dwalen. Om beter te worden in leven met aandacht is het dus belangrijk dat je jezelf hierin traint. Vandaag wil ik graag een oefening delen die ik zelf overal toe pas. Het is een bekende mindfulness oefening, die ik geleerd heb van Eckhart Tolle.

Wat is mindfulness?

Wat is mindfulness?

Mindfulness is niets anders dan bewust aandacht geven aan het nu, zonder te oordelen. Hoe vaak zijn we niet vergeten van het moment te genieten en hadden we daar later spijt van? Heb je genoten van je schooltijd, je studententijd of van de tijd dat je kinderen nog klein waren? Of was je je alleen maar druk aan het maken over de toekomst, over het volgende tentamen, over de troep in je huis, en heb je nu spijt dat je niet…

Lees Meer Lees Meer

Inspiratie ~ Thandie Newton

Inspiratie ~ Thandie Newton

Steeds meer mensen zijn bezig met mindful leven. Het internet barst van de inspirerende artikelen en video’s. Daarom deel ik vandaag graag iets wat bij mij heel erg binnenkwam en eigenlijk de essentie weergeeft van wat ik hier, op deze blog, wil vertellen. Thandie Newton vertelt in deze TED Talk over ‘anders zijn’ en hoe, vanaf de geboorte, ons zelfbeeld wordt gedefinieerd door de projecties van anderen. Is wie we denken dat we zijn, écht wie we zijn, wie we…

Lees Meer Lees Meer